Ako želite sami sebi priuštiti masažu bolnih leđa tada ćete znati da je to gotovo i nemoguće jer ne možete baš dohvatiti leđa sami sebi.
Međutim, ima načina kako da sami sebi masirate leđa. Ono što trebate je alat. U ovom slučaju sve što trebate je dugačka debela čarapa (dokoljenka). Napunite je sa nekoliko teniskih loptica.
Zavežite kraj čarape da loptice ne mogu pasti van.
Na kraju sve što morate jest staviti izrađeni masažer na leđa i trljati gore-dolje ili lijevo-desno. Pritisak također određujete sami. Ima još jedna opcija masiranja, a to je da stavite svoj novi masažer na malo tvrđu podlogu i legnite leđima na masažer i pomičite leđa u smjerovima po želji.
